Coraz częściej spotykaną przypadłością zdrowotna jest miażdżyca i związane z nią nadciśnienie tętnicze. W większości przypadków jest to związane z nieprawidłową dietą, zbyt bogatą zawartością tłuszczów i ogólna ilością kalorii. Oprócz tego coraz częściej do czynienia z kompletnym brakiem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Najczęściej pracujemy za biurkiem kilka godzin w pozycji siedzącej bez sposobów nawet przysłowiowego rozprostowania kości, jemy w pośpiechu i zwykle są to pokarmy typu fast food, które nijak się mają do zdrowego odżywiania. Dlatego również pojawia się nadwaga i na przykład zbyt duża ilość cholesterolu, krążącego we krwi. Ma możliwość to powodować chociażby aktualnie miażdżycę. Żyły się zatykają i niemożliwy jest umotywowany przepływ krwi. Oprócz tego pojawia się w związku z tym nadciśnienie tętnicze. Możemy jednakże temu zapobiec i o ile już nie posiadamy sposobów na przygotowanie należycie zbilansowanych posiłków możemy chociaż zadbać o aktywność fizyczną. Wystarczy na przykład wieczorem nałożyć na nogi buty do biegania i udać się na najbliższy stadion sportowy z bieżnią wokół niego, czy po prostu iść do lasu, jeżeli mamy taką możliwość. Jest to doskonała alternatywa dla innych, bardziej trudnych ćwiczeń. Zdecydowanie jej przewagą jest rozwijanie wszystkich partii mięśniowych za jednym razem. Następnym plusem jest brak konieczności zakupowania drogiego sprzętu, co kategorycznie wpłynie na grubość kwoty, pozostałej w Naszym portfelu po wypłacie. Wiadomo wszakże, że na przykład karnet na siłownię jest drogi.
Więcej informacji: getry do biegania na zimę.
